Après en avoir énormément entendu parler, j’ai décidé de tester moi aussi le yoga, mais pas n’importe lequel : le yoga vinyasa ou yoga dynamique. J’ai voulu essayer celui-là parce que je préfère les activités qui bougent et qui brûlent les calories. Commençons par la signification de vinyasa: “nyasa” signifie “placer” et “vi” signifie “de manière spécifique”. Il s’agit d’enchaîner des postures de façon dynamique en plaçant sa respiration sur chaque mouvement de manière spécifique.
