Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’une infection que 50% des femmes auront au moins une fois dans leur vie: la cystite…! Un petit tour des conseils et méthodes naturelles pour prévenir et guérir la cystite !
J’ai eu ma meilleure amie au téléphone récemment et elle souffre de cystites à répétitions. Comme beaucoup de femmes malheureusement ! En discutant avec elle je me suis rendue compte que l’on a beaucoup d’idées reçues à ce sujet, qui ne sont pas toutes fondées… Petit tour des conseils et méthodes naturelles pour prévenir et surtout guérir l’infection urinaire…
Conseil n°1: Beaucoup d’eau tu boiras
Il est vrai que l’été nous perdons plus d’eau à cause de la chaleur et que l’hiver, nous ne pensons pas à boire suffisamment…
Pour prévenir la cystite, la première de toutes les méthodes naturelles est de boire 1,5 à 2L d’eau par jour en évitant les boissons sucrées. Lorsque l’infection est là, le mieux est de toujours boire ces 2 litres en buvant l’équivalent de 2 verres à la fois. Cela sera plus efficace qu’une gorgée de temps à autre.
On évite le thé, le café, l’alcool et les épices qui entraînent une modification du pH de la flore intime. Cette modification favorisant au final la multiplication de la bactérie. On préfère boire des tisanes et de l’eau plate.
En effet, boire beaucoup va permettre à la vessie d’éliminer l’urine en quantité suffisante. Cela pour éliminer la bactérie plus facilement si elle est présente.
Focus bactériologique: en général, l’infection urinaire est due à une bactérie très connue nommée Escherichia Coli. Elle est donc naturellement présente dans la flore intestinale et vaginale et se développe dans la vessie lors d’une cystite. Sauf que le système urinaire est normalement stérile, c’est-à-dire dénué de tout germe… Il y a alors un système d’alerte, l’E. Coli n’a pas à être là et le corps se défend via l’infection. On peut aussi déclencher une infection urinaire lors de MST comme les Chlamydiae ou les gonocoques par exemple.
Conseil n°2: Tes urines tu acidifieras…
Les bactéries courantes dans les infections urinaires ne se multiplient plus si le pH des urines est acide. Parmi les méthodes naturelles contre la cystite que l’on retrouve, la vitamine C est à privilégier ! On peut la trouver dans les aliments suivants : fruits rouges, kiwi, poivron… L’acérola, petite cerise très riche en vitamine C, peut se trouver facilement sous forme de comprimés à croquer.
Conseil n°3: pour prévenir la cystite, cap sur une bonne hygiène intime
L’hygiène intime est très importante en prévention des infections urinaires. Pour éviter l’infection de la vessie par E. Coli, on pense à s’essuyer de l’avant vers l’arrière après être allée aux toilettes.
Il semblerait que les rapports sexuels sont des facteurs de risque d’infections urinaires. Le vagin et l’urètre étant proches, les bactéries présentes dans le vagin peuvent facilement migrer dans la vessie et provoquer l’infection urinaire. On peut utiliser un lubrifiant pendant les rapports et on va uriner juste après pour éliminer les bactéries.
On évite aussi les dessous en fibres synthétiques, les pantalons trop serrés et les strings (ça tombe bien, c’est plus la mode !).
Concernant les produits que l’on peut utiliser pour se nettoyer la “minounette”, on évite les lingettes qui sont en général irritantes et on préfère les soins lavants à pH physiologique.
Lors de la crise, on peut utiliser un gel lavant antiseptique 1 fois par jour comme l’émulsion lavante de Saugela, qui existe aussi en mousse pour plus de douceur.
Conseil n°4: Les probiotiques, méthodes naturelles anti cystite
Je suis une grande fan des probiotiques ! Les probiotiques sont des bactéries qui peuplent en temps normal nos flores: intestinale, vaginale etc. On peut déséquilibrer sa lfore à cause d’une mauvaise alimentation, du stress, de l’alcool, de la prise d’antibiotiques. Et quand une flore est déséquilibrée, c’est la porte ouverte aux infections de toutes sortes. Et c’est ce qui arrive lors des infections urinaires…
Il est alors important de rééquilibrer la flore grâce à la prise de probiotiques. On a de la chance, il y a un vrai essor de cette méthode naturelle depuis quelques années. Néanmoins, pensez à regarder la concentration en probiotiques de chaque produit et leur origine, pour être sûrs de leur efficacité. Je vous conseille les marques Pileje et Nutergia (en pharmacie) avec des produits de très bonne qualité!
–> Feminabiane CBU contient 2 sortes de gelules, des blanches et des ocres, à prendre en même temps. Les blanches contiennent une souche de probiotiques, les Lactobacillus helveticus, et les ocres contiennent des extraits de cannelle et canneberge. La posologie d’une cure de 3 à 14 jours est d’1 gelule blanche + 1 ocre en même temps, 1 à 4 fois par jour.
On peut aussi rééquilibrer sa flore vaginale, vu que l’infection urinaire est intimement liée à l’équilibre vaginal, en utilisant un tampon enrichi en probiotiques une fois par jour lors des règles. La marque Saforelle propose ce type de tampons, qui rééquilibrent la flore vaginale pendant les règles. De quoi faire rêver 😉 !
Conseil n°5: De la canneberge tu t’aideras
La canneberge ou cranberry est bien connue pour ses vertus lors des infections urinaires. Cette plante empêche E. Coli de se fixer aux parois de la vessie et facilite donc la guérison. Néanmoins, il y a une dose minimum à respecter pour que cela fonctionne: 36 mg par jour de proanthocyanidine de type A (ou PAC), la substance active que l’on trouve dans la canneberge. Or, ce n’est pas cette dose que l’on va trouver dans les jus de cranberry vendus en grande surface !
Le meilleur moyen de bénéficier des bienfaits de la canneberge à une concentration adaptée est de prendre des compléments alimentaires. Et j’ai encore dans ce cas mon chouchou dont je vous ai parlé tout à l’heure mais qui propose une version Flash lorsque la crise est installée.
–> Feminabiane CBU Flash qui contient 6 comprimés, à utiliser lors de la crise. Les comprimés contiennent de l’extrait de piloselle (1000 mg) et de canneberge (480 mg) 4 fois plus concentrée que dans le Feminabiane CBU mais pas de souche de probiotiques (qui sont à utiliser en prévention plutôt). La posologie que je vous recommande est de 2 comprimés par jour pendant 3 jours.
–> Pour prévenir les récidives, je vous conseille aussi les ampoules Cranberry de la marque Super Diet. Vous pouvez prendre 1 ampoule par jour soit dans un verre d’eau, soit une bouteille d’1,5 L, ce qui vous oblige à boire pendant la journée. Lors d’une crise, vous pouvez passer à 3 ampoules par jour. Il existe aussi des comprimés de la même marque.
Conseil n°6: Les huiles essentielles, méthodes naturelles anti cystite par excellence
Finalement, certaines huiles essentielles sont très intéressantes pour leurs vertus antibactériennes lors d’infections urinaires. Elles peuvent vous permettre de ne pas passer par la case antibiotiques. Certains compléments alimentaires vous en proposent en capsules, voyons mes favoris !
–> Azéol AB de Phytoprevent se présente sous forme de capsules contenant des huiles essentielles de cannelle (antibactérienne), d’eucalyptus globulus (assainissante et antibactérienne ), de romarin (antibactérienne) et de carotte (hépato-protectrice pour contrer les effets de la cannelle). La posologie durant la crise sera de 3 capsules le matin et 3 capsules le soir durant les repas, cela pendant 3 jours.
J’espère que mes conseils vous auront été utiles, en tout cas, si les symptômes de la cystite perdurent 7 jours, vous devrez vous rendre chez votre médecin pour une prescription ou des examens complémentaires. Si vous êtes régulièrement sujette à des irritations, je vous invite à lire mon article –> Tous mes conseils pour être au TOP dans sa culotte !!
N’hésitez pas à commenter et à me poser vos questions 🙂
Camille
[…] Lors d’une cystite, rendez-vous sur mon article –> Cystites: tous mes conseils et méthodes naturelles […]
Super article !
Merci 🙂
un grand merci pour tes conseilles
Bonjour Silvia, Merci pour ton commentaire, c’est avec plaisir que je donne mes conseils 🙂
Quel soulagement de lire des articles comme ça ^^ je m’en sors pas avec ces cystites! J’ai commencé une cure préventive de Feminabiane CBU avec prise des deux cachets mais un jour sur deux pour que ça dure un mois (conseil de la pharmacienne). A quelle fréquence tu renouvèle cette cure pour prévenir les cystites? Je suis prête à tout pour être tranquille. Merci de ta réponse ^^
Bonjour Virgine, merci pour ton commentaire :). Tu peux faire cette cure sur 3 mois déjà pour prévenir une nouvelle infestation et ensuite enchaîner avec une cure de probiotiques comme Ergyphilus Intima sur 3 mois aussi. Et toujours continuer à nettoyer la zone intime avec des produits doux et de qualité ainsi que de bien suivre les conseils d’hygiène que je donne dans cet article. J’espère que tout cela te fera du bien et que tes crises cesseront :). A bientôt, Camille.
Salut Camille, je voulais savoir si le produit feminabiane cbu flash est un traitement ou s’il a une fonction préventive pour les cystite? Merci beaucoup pour l’article il m’aide beaucoup!
Bonjour Mathilde, Merci beaucoup pour ton commentaire. Le CBU Flash est utilisé comme traitement à raison de 2 comprimés en une seule prise par jour pendant 3 jours. S’il est pris à temps, cela peut suffire à soigner une cystite. Sinon, il faut aller voir ton médecin qui te prescrira des antibiotiques. N’hésite pas à faire des cures de Canneberge régulièrement et de probiotiques en prévention. Bonne journée, Camille
Bonjour, j’ai le même problème. comment savoir à quel moment ou à quel symptôme il faut aller chez le médecin pour passer aux antibiotiques ?
merci
Bonjour, il ne faut pas hésiter à se rendre chez le médecin si vous avez de la fièvre et/ou si les douleurs sont intenses et non diminuées par des anti douleurs (Doliprane) ou des anti spasmodiques (spasfon). Il faut être vigilante dans tous les cas car la cystite peut se compliquer en pyélonéphrite qui peut être grave. Bonne journée, Camille
Bonjour Camille Merci beaucoup pour vos précieux conseils je viens juste de m’acheter les produits feminabiane……
Un grand merci….brigitte
Bonjour Brigitte, Merci pour votre commentaire et soignez vous bien 🙂
Camille
Bonjour Camille,
Après avoir fait échu au labo et dans l attente des résultats, je suis sous antibio,t je voudrais savoir si je peux associer la cure flash que tu conseilles ou autre probiotique pour protéger la flore et optimiser la guérison ???..merci de ta reponse
Bonjour Joelle, tu peux très bien associer un probiotique à ton antibio, c’est même fortement conseillé pour éviter de dégrader ta flore naturelle. Ajouté à cela, une cure de cranberry pendant 20 à 30 jours sera parfaite !
Je te conseille en les probiotiques Ergyphilus intima et en cure de cranberry Ergycranberry. Les 2 sont du laboratoire Nutergia mais tu peux trouver équivalent chez Pileje avec une cure de Feminabiane CBU (le normal vu que tu vas être soignée avec l’antibio et qu’il faudra donc juste soutenir son travail).
Je te souhaite un bon rétablissement 🙂 ! À bientôt, Camille
Merci Camille pour tes conseils,ça aide énormément dans une periode “pas marrante”….je vais, dès demain à la pharmacie…merci encore..
Je vais demain à la pharmacie, et suivre tes bons conseils..ça m aide vraiment dans une période “pas marrante”…merci beaucoup.
Bonjour Camille,pourrait on prendre cbu flash juste après l a fin d une semaine d antibios pour “guérir” complètement?? Et a quel moment de la journée le prendre ?? J ai trouvé à la pharmacie de mon quartier du REDUCYS pour la cure longue durée….. C est tout ce qu ils avaient…… Est ce que ça te parait bien ??
Surtout à quel moment de la journée prendre ces produits ……? Merci de tes conseils,. Joëlle .
Bonjour Joelle, oui tu peux prendre le cbu flash pour être sûre d’être guérie, à prendre à n’importe quel moment de la journée 🙂
Oui je connais Reducys il est bien aussi car contient des probiotiques, il faut le prendre en cures de 15j, 2 gélules le matin à jeun avant le petit déjeuner :).
Soigne toi bien et à bientôt, Camille
Excuse moi, tous mes commentaires s affichent en doublon, je ne sais pas pourquoi… un problème avec ma tablette..!..
Merci Camille,mais l e matin à jeun, je prends déjà du levothyrox , puis je prendre le reducys aussitôt après ? ? ?
Prends le plutôt dans l’après midi entre les repas, il faut juste être à jeun cest mieux !
Bonsoir Camille, des maux de ventre très forts m ont fait penser à une récidive de cystite, mais après radio,à la recherche d éventuels calculs, il est écrit : importante stase stercorale,,,, je suis inquiète…je ne sais que faire…y a t il un traitement????
Merci de tes conseils toujours très bons.
Bonjour Joelle. Normalement tu devrais avoir une prise en charge par les médecins qui t’ont diagnostiqué. N’hésite pas à m’écrire sur ma boite mail : lespetitsremedesdecamille@gmail.com. Je te souhaite un bon rétablissement ! Camille
Merci Camille de ton conseil,actuellement je prends le femmanose le soir au coucher pour qu l agisse bien.. On m a découvert une diverticulose qui peut favoriser les cystites….je n en ai donc pas fini avec ces galères…rendez vous est pris chez un gastro enterologue pour la fin du mois…..on verra la marche à suivre…opération sygmoide ? ? ? ? ? En tous cas antibios réguliers, ça n arrange rien à la flore …je vais rajouter ce que tu m as dit ergycrannberry Merci encore . bonne journée. Joëlle
Cystite à répétition. .. J’ai tout essayé. Même une intervention chirurgicale. Meatotomie
La bactérie responsable est résistante à certains antibiotiques. ..
Suis je condamnée à boire 2l par jour .et me bourré d antibiotiques pour éradiquer ce problème. ??
Bonsoir Camille,je viens de découvrir, à la pharmacie de mon quartier, un nouveau produit qui s appelle femmanose ,(j ai du cesser le cranberry momentanément, suite à un problème gastrique) il soulage vraiment les brulures dues à la cystite
Qu en penses tu?? Il semble que l on puisse faire des cures longue durée…….
Merci de ta réponse.Joëlle
Bonjour Joelle, oui il m’arrive de le conseiller et j’ai déjà eu de bons retours. Tu peux l’utiliser en cure longue durée et même si besoin ajouter du cranberry (type ergycranberry). Cela va mieux de ton côté ? Bonne soirée 🙂
Merci Camille de ton conseil,actuellement je prends le femmanose le soir au coucher pour qu l agisse bien.. On m a découvert une diverticulose qui peut favoriser les cystites….je n en ai donc pas fini avec ces galères…rendez vous est pris chez un gastro enterologue pour la fin du mois…..on verra la marche à suivre…opération sygmoide ? ? ? ? ? En tous cas antibios réguliers, ça n arrange rien à la flore …je vais rajouter ce que tu m as dit ergycrannberry Merci encore . bonne journée. Joëlle
Bonjour Camille, la pharmacienne m a aussi parlé de gélules de pur aloeVéra????quel est ton avis??? Je peux le rajouter a femmanose et ergycrannberry????merci de ta réponse. Bonne journée. Joëlle
bonjour Camille,
Enfin un article qui traite de ce sujet tellement … glam 🙂
bref moi je m’en sors pas 4 ECBU nég, un urologue qui s’en fiche (la cysto était une boucherie ^^), tous les autres médecins sont en dépression du coup ^^
mon gyneco m’a donné des probiotiques en gélules vaginales (physioflore 2x par semaine) mais je pensais coupler avec des probiotiques en gélules peut-être pour l’équilibre intestinale + vésicale
qu’en penses-tu ? quel type puis-je prendre ?
merci de ton aide
Bonjour,
Les probiotiques sont parfaits pour la flore vaginale et tu peux très bien coupler avec Ergyphilus intima par voie orale, 2 gélules le matin à jeun.
Ensuite je te conseille de faire quand même une cure de cranberry type Ergycranberry du même laboratoire.
Évier toujours les situations à risques, boire 1,5 à 2L d’eau par jour.
Je te souhaite bon courage !
Camille
Bonjour CamIlle.
C’est la première fois que je viens sur ce site. Je fais des crises de cystite à répétition ( toutes les 3 semaines ). J’ai 74 ans. J’ai vu des urologues et des gynécologues sans résultat. J’ai passé une cystocopie qui s’est révélée toute à fait normale. Actuellement, je prends femininabia cbu. Trophigil en gelules vaginal. Mon germe est le klebsiella. Très résistant aux antibiotiques. J’ai pris du cyscontrol fort pendant 2 mois. Sans résultat puisque cela ne soulage pas lorsque l’on a ce germe.Ma toilette intime est faite avec gynopghilus gel. Les brûlures continuent même lorsque la crise est passée. Je vais essayé phigioflore par voix oral. Voilà mes soucis. Peut être avez vous d’autres conseils à me donner.
Merci CamIlle pour votre réponse. Jeanine
Bonjour Jeanine, votre cas est tout à fait particulier et je vous conseille surtout de continuer les traitements initiés par votre médecin. Les cures de probiotiques ne peuvent que vous faire du bien lors de la prise d’antibiotiques. Je vous souhaite un bon rétablissement. Camille