Santé

Des conseils pour être au top dans sa culotte !

Des conseils pour être au top dans sa culotte !

Je vais vous parler de flore intime (ou vaginale !). Nous subissons toutes des désagréments au cours de notre vie : irritations, rougeurs, démangeaisons…  Et même des infections : mycoses, cystites etc. Ces petits désagréments (parfois très gênants) peuvent être évités. Il peuvent être vite soulagés si on connaît quelques “petits trucs” pour être top dans sa culotte!

La flore vaginale est l’ensemble des micro-organismes qui constitue le vagin. Ce sont des bactéries du genre lactobacilles forment un équilibre afin que tout fonctionne normalement. Mais cet équilibre est fragile !

Dans cet article, je vous donne mes petits remèdes pour se sentir toujours au top dans sa culotte 😉 !

au top dans sa culotte
Au top dans sa culotte

Tout commence par l’hygiène

1Une fois par jour avec un gel douche surgras au pH de la peau, hypoallergénique et le plus doux possible. Le mieux étant d’avoir un produit spécial hygiène intime. Par exemple le soin lavant doux Saforelle ou la gamme Dermoliquide de Saugella. Pour un peu de fraîcheur dans la journée, pourquoi ne pas utiliser les lingettes intimes? Mais 1 fois par jour maxi pour éviter de déséquilibrer sa flore ;).

Autres rappels importants pour l’hygiène au quotidien : toujours s’essuyer d’avant en arrière après avoir été aux toilettes et toujours uriner après un rapport sexuel. Dans ce cas, les bactéries ne pourront pas se loger au niveau de la vulve et proliférer.

Et Pendant la période des règles?

Pendant la période des règles, il faut idéalement changer de protection toutes les 4 heures en moyenne et éviter de porter des tampons la nuit pour éviter la prolifération bactérienne : préférez une serviette hygiénique ou un protège slip en fonction du flux. Les tampons à base de probiotiques du laboratoire Saforelle peuvent être très intéressants pour ne pas altérer la flore pendant cette période (à raison d’un tampon par jour).

Des nouveautés en matière de protection hygiénique ont fait leur apparition : les coupes menstruelles ou “Cup” et commencent à faire des heureuses. Pour plus de détails, Coralie du blog Peppermint beauty fait le bilan après 1 an d’utilisation dans cet article –> La coupe menstruelle: mon bilan un an après. La “Cup” est un moyen économique et écolo à condition de la nettoyer soigneusement entre chaque utilisation et de la stériliser entre chaque période de règle afin d’éviter toute infection.

Si une irritation survient et que vous ressentez une gêne, des démangeaisons, des sensations de brûlure, une rougeur, ne pensez pas tout de suite qu’il s’agit d’une mycose vaginale… Trop de femmes pensent à tort que démangeaison rime avec mycose. Cela peut juste être une irritation due à divers facteurs. Un sous-vêtement, un pantalon trop serré, un rapport sexuel ou une sécheresse par exemple.

L’analyse de vos pertes vous donnera des pistes. Si elles ont le même aspect que d’habitude, vous pouvez utiliser des probiotiques par voie vaginale. Physioflor du laboratoire Iprad par exemple et un soin lavant doux afin de rétablir une flore vaginale saine. Si l’irritation persiste ou que les pertes sont différentes du quotidien (pertes blanches épaisses, odeur inhabituelle), rendez-vous chez votre gynécologue ou votre médecin traitant afin de traiter en conséquence. Avant de vous y rendre, vous pouvez aussi réaliser un auto-diagnostic,  en vente libre en pharmacie, afin de connaître rapidement la cause du désagrément !

Pour celles qui ont régulièrement des irritations

Il existe des probiotiques par voie orale comme Ergyphilus Intima du laboratoire Nutergia, spécifiques pour restaurer la flore vaginale. La posologie est d’1 à 2 gélule par jour le matin à jeûn, en cures d’un à trois mois.

Lors de prise d’antibiotiques et si vous y êtes sensible, il est important de prendre des probiotiques par voie orale pour éviter que la flore ne soit altérée. En effet, les antibiotiques sont très efficaces mais déséquilibrent les flores de l’organisme, dont la flore vaginale..

Si vous souffrez d’une mycose vaginale

Votre médecin/gynécologue vous prescrira un traitement à base d’ovule et de crème anti-fongiques qui seront à appliquer pendant quelques jours. Ces médicaments sont en vente libre sans ordonnance si jamais vous n’avez pas le temps de vous rendre chez votre médecin. Votre pharmacien pourra vous conseiller. Afin de favoriser l’élimination de la mycose, d’éviter les rechutes et de rétablir un pH normal (entre 4 et 5), le mieux sera de bien respecter les posologies, d’utiliser un soin lavant spécifique adapté et de continuer le traitement avec des probiotiques par voie vaginale pour refaire la flore, pendant une à deux semaines.  Des probiotiques spécifiques existent aussi pour celles qui ont des mycoses à répétition. Il s’agit de Lactibiane Cnd du laboratoire Pileje. J’insiste sur le fait qu’il ne faut pas utiliser les médicaments anti-fongiques à tout-va. Ils fonctionnent bien sur les mycoses mais sont à proscrire s’il s’agit seulement d’une irritation. Les utiliser ne ferait que fragiliser la flore…

Lors d’une cystite

Rendez-vous sur mon article –> Cystites: tous mes conseils et méthodes naturelles

Et si je suis enceinte ?

Vous pouvez très bien prendre des probiotiques par voie orale ou directement vaginale durant cette période. Une cure de probiotiques est intéressante pendant les 3 derniers mois de la grossesse. Ceci pour renforcer la flore et la transmettre à bébé le jour de sa naissance (notamment en cas d’accouchement par voie basse).

J’espère que mon article t’aidera à te sentir au top dans ta culottes 😉

Culotte ma petite culotte

En passant, je vous partage une nouvelle marque de culottes que j’ai connue récemment : Ma Petite Culotte 🙂 !!

A bientôt,

Les petits remèdes de Camille

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9 commentaires

  1. Hello,
    Sympas les conseils !
    J’ajouterais d’aller en cas de doute aller consulter un gynécologue quand même 😉
    Et aussi, pour la cup, pas la peine – sauf infection évidemment – de l’ébouillanter avant chaque cycle : un bon lavage au savon de Marseille suffit amplement normalement (rapport à ce que tout ce qui va dans le vagin n’est pas ébouillanté d’abord) 🙂
    ++

    1. Bonjour Léna,
      Merci pour ton commentaire et ton éclairage sur l’entretien de la cup !
      Je mentionne bien la visite chez le gynécologue dans mon article, qui s’avère nécessaire dans certains cas 🙂 …
      Bonne journée,
      Camille

  2. Coucou,
    Cet article était vraiment super intéressant. Pourquoi faut-il éviter de mettre des tampons la nuit? C’est ce que je fait lors de mes périodes de règles, j’applique des serviettes la journée et des tampons la nuit.
    Gros bisous

    1. Bonjour Mélanie, j’ai écrit cela juste pour des raisons de sécurité, sachant qu’il est conseillé de changer son tampon toutes les 3 à 6 heures et que les grosses dormeuses peuvent le garder plus longtemps…
      A bientôt 🙂
      Camille

  3. Sabrina Humbert a dit :

    Bjr la gynécologue m’a prescrit ergyphilus intima, qu’on ingère à jeun mais combien de temps après puis-je manger?

    1. Bonjour Sabrina, l’idéal serait d’attendre 30 minutes avant de manger. Personnellement je les prends le matin à jeun juste avant mon petit déjeuner et c’est très bien comme ça :).

  4. Christine Brasselet a dit :

    Bonjour Camille
    Merci pour cet article très intéressant.
    Je cherche par contre un témoignage ou conseil…
    Je fais régulièrement des cures d’ergyphilum. Par contre ma gynéco m’a conseillé de tester Physioflor 2 comprimés vaginaux à 4 jours d ‘intervalles en traitement de fond.
    Alors que tout allait bien j’ai procédé à ce traitement et c’est une véritable catastrophe pour moi.
    Des démangeaisons, des pertes importantes et depuis une sécheresse intime totale !
    La pharmacienne m’a conseillé un ovule gyno pevaril LP…
    Je ne trouve aucun commentaire de cas similaire… en savez vous un peu plus?
    D’avance merci et bonne journée

    1. Bonjour Christine, peut être avez vous fait une réaction allergique au Physioflor et le fait de changer de produit ne produira pas de nouvelle réaction… Dans tous les cas, parlez en à votre médecin avant d’initier un nouveau traitement.
      Vous siouhaitant bon rétablissement.
      Camille

  5. Bonjour Camille je suis concernée par ces petits ennuis, j aimerai savoir quelle crème on peut appliquer sur la zone intime externe…une crème sans plantes type astéracées et lauracees, car je suis allergique. (. Et j ai trouvé des protections en pur coton en pharmacie.)merci de ta réponse. Joëlle

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